產(chǎn)后補充營養(yǎng)要按需進行，一般說來順產(chǎn)當天就可以補充，排氣排便后喝點小米粥、桂圓蓮子粥就能夠使身體盡快恢復，如果腹部有脹氣可以晚點補充。

產(chǎn)后補充營養(yǎng)要以少食多餐， 適當增飲奶類、多喝湯水，營養(yǎng)易消化為主，隨著體質(zhì)的上升，再逐量增加蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。

舉措建議

產(chǎn)后一周的時間內(nèi)，注意飲食干稀搭配，葷素搭配，不要盲目進食和暴飲暴食，以防造成營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

期間還要注意不要長時間臥床，也不要房事生活，注意做好陰部清潔未生，科學活動和鍛煉，保持健康體重。