產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)要按需進(jìn)行，一般說來順產(chǎn)當(dāng)天就可以補(bǔ)充，排氣排便后喝點(diǎn)小米粥、桂圓蓮子粥就能夠使身體盡快恢復(fù)，如果腹部有脹氣可以晚點(diǎn)補(bǔ)充。

產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)要以少食多餐， 適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水，營養(yǎng)易消化為主，隨著體質(zhì)的上升，再逐量增加蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。

舉措建議

產(chǎn)后一周的時(shí)間內(nèi)，注意飲食干稀搭配，葷素搭配，不要盲目進(jìn)食和暴飲暴食，以防造成營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

期間還要注意不要長時(shí)間臥床，也不要房事生活，注意做好陰部清潔未生，科學(xué)活動(dòng)和鍛煉，保持健康體重。