可以加強(qiáng)寶寶的吮吸，這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可以促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，有利于增加乳汁的分泌，飲食上可以食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時(shí)，多喝一點(diǎn)下奶的湯水。

食療上可以喝點(diǎn)豬腳花生湯，魚湯等下奶的食物。

舉措建議

要保持心情平和，因?yàn)榍榫w波動(dòng)較大，會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，一般會(huì)影響母乳分泌。

避免太過勞累，要注意多休息，不要受風(fēng)寒，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)飲食管理，避免食用容易上火的食物。