在孕早期可以每天攝入最低營養(yǎng)，需要食用主食，另外在配合富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉和魚肉等，禁忌油膩食物，還要攝入新鮮果蔬。

如果孕吐較重時，飲食要食用富于營養(yǎng)，清淡可口的食物，可以吃點餅干，面包片來緩解孕吐。

舉措建議

懷孕期間要盡量少同房，另外在孕早期三個月，和孕晚期三個月要禁止同房，防止造成胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

飲食以后可以臥床休息半小時來緩解嘔吐的癥狀，晚上反應(yīng)較輕時，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮澄?，定期去醫(yī)院做孕期檢查。