懷孕不上大便，首先在飲食方面可以做相關的調整，飲食上可以選擇清淡容易消化的食物為主，也可以多吃一些富含膳食纖維的水果，也可以多吃一些粗糧的食物，盡量不要吃過于精細的食物，幫助腸蠕動，起到排便的作用。

舉措建議

在懷孕期間，如果長時間不排便，首先是可以在醫(yī)生的建議下使用開塞露治療的，平時在每天早晨的時候，也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，孕期如果便秘嚴重的飲食上盡量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生硬的食物。