剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦消耗能量過多，身體非常虛弱最好不要減肥，可以從飲食上來科學(xué)合理營養(yǎng)均衡，可以多補充蛋白質(zhì)、維生素、補鈣等；蛋白質(zhì)可以促進乳汁的分泌和新陳代謝，維生素可以滿足產(chǎn)婦自身跟寶寶的營養(yǎng)需求；營養(yǎng)均衡也能在很大程度上減少多余肉的增長。

舉措建議

月子里的媽媽需要保證每天的充足睡眠，才會有豐富的乳汁來喂養(yǎng)寶寶；飲食上少吃油膩可以減少肉的增長；等身體恢復(fù)好以后，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，不要太過強烈，慢慢適度的一點一點增加，也是可以達到減肥的效果。