通過觀察嬰兒的喂養(yǎng)情況，可以判斷奶水多不多。當(dāng)嬰兒哺乳時(shí)，他能聽到咕噥和吞咽的聲音，寶寶吃飽后，可以自動(dòng)打開奶嘴，說明寶寶吃飽了，這表明奶水夠多。如果寶寶吃奶時(shí)使勁允吸，聽不到吞咽的聲音，放生大哭，說明奶水不多不夠吃。

舉措建議

建議寶媽們不要過于緊張，放松心情，多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯羹，如豬腳湯，鯽魚湯，排骨湯等增加湯水營(yíng)養(yǎng)，以保證寶寶有足夠的奶吃。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦要多注意休息，保證充足的睡眠質(zhì)量，避免過于勞累，并且辛辣刺激類的食物是不能吃的，避免著急生氣，保證寶寶吃到的奶水健康營(yíng)養(yǎng)。