如果想要一個寶寶，首先要放松自己的心情，不要太過于緊張，夫妻雙方要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要進(jìn)行熬夜，保持睡眠充足，飲食方面也需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，這樣才能夠保證精子和卵子的質(zhì)量，有利于懷孕。

舉措建議

女性如果想要懷孕，可以在排卵期進(jìn)行同房，這樣可以增加懷孕的幾率，同時也需要做一個孕前檢查，看身體是否有影響懷孕的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)有異常，可以及時的進(jìn)行治療，平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。