越想懷孕就越懷不上的時候，首先自己要保持平和的心態(tài)，盡量放松，不要過于緊張和自責(zé)。同時，也可以跟伴侶一起去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，排除身體的問題。要學(xué)會計算自己的排卵日，在排卵日前后3天連續(xù)同房，有助于提高受孕的幾率的。

舉措建議

建議在備孕的時候，首先飲食上可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物如堅果類、豆類豆制品、瘦肉等，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。同時，要保持身體的健康，堅持一周3次的鍛煉頻次，多休息，保持充沛的精力。

注意事項

做到房事有度，不要房事過勞。營造一個比較放松溫馨的同房環(huán)境，盡情享受愛情。