備用期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆薏米湯的，在備孕期間營(yíng)養(yǎng)的均衡十分的重要，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，像一些粗纖維的食物，也建議適當(dāng)?shù)某源掷w維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。

舉措建議

在備孕的階段需要保持心態(tài)的平衡，如果精神過(guò)度緊張的話，很有可能會(huì)影響到受孕的幾率，另外可以在排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房，這樣也能夠提高受孕的幾率，同時(shí)女性也要保持充足的睡眠，避免過(guò)度的勞累。