產(chǎn)后一個(gè)月出現(xiàn)奶水偏少，很可能是因?yàn)樯盍?xí)慣不規(guī)律的原因造成的，跟平時(shí)的飲食不當(dāng)，也是有一定的關(guān)系，在此時(shí)需要保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，避免身體壓力過(guò)大，同時(shí)也要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

在飲食上也可以多喝一些湯水的食品，比如雞湯，魚(yú)湯，排骨湯，豬蹄湯，鴿子湯等等，也是能夠幫助下奶的。必要的時(shí)候可以選擇正規(guī)的醫(yī)院，采取正規(guī)的方法來(lái)進(jìn)行疏通乳腺。在每次給寶寶喂奶之前，也可以將乳頭徹底的清洗干凈。