在發(fā)現(xiàn)懷孕之后是需要注意蛋白質(zhì)的攝入的，例如吃一些牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉等各種物質(zhì)，因為這些食物里面的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，同時又比較容易吸收，但是在飲食當(dāng)中也要避免暴飲暴食，可以選擇少食多餐，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在懷孕的時候是可以多吃一些當(dāng)季的水果，例如這些蘋果，橙子，葡萄之類的，在懷孕的時候也是需要保證充足的睡眠，盡量不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，在懷孕早期也要避免進(jìn)行性生活，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的健康情況。