如果是單純性的營(yíng)養(yǎng)不良，可以通過(guò)改善飲食來(lái)進(jìn)行改變，比如小米粥，桂圓粥，瘦肉，雞蛋，牛奶，牛肉，動(dòng)物肝臟等，改掉挑食的不良習(xí)慣，飲食要全方面營(yíng)養(yǎng)添加，并適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身身體素質(zhì)。

舉措建議

女性在哺乳期間要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，家屬也要幫助共同照顧孩子，同時(shí)要保持愉快的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間的緊張和抑郁，改掉不良的生活作息習(xí)慣，做到早睡早起，保證良好的睡眠和休息時(shí)間，并定期做好復(fù)查。