頭發(fā)掉的比較厲害的時(shí)候，可以吃一些核桃，黑米，黑豆，黑芝麻，干果，花生等等豐富有營(yíng)養(yǎng)的食品，避免挑食。出現(xiàn)掉頭發(fā)，很可能是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大的原因造成的，跟平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間熬夜等等都是有一定的關(guān)系。

舉措建議

在此時(shí)也要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免思想壓力過(guò)大，同時(shí)需要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間的使用腦力。另外在洗頭發(fā)的時(shí)候，也可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗頭膏，避免使用劣質(zhì)的洗發(fā)水。