產(chǎn)后掉發(fā)不一定就是缺鈣，產(chǎn)后掉發(fā)多和體內(nèi)激素水平下降，身體虛弱有關(guān)，如果擔(dān)心缺鈣可以到醫(yī)院做針對(duì)性的檢查，如骨密度測(cè)定。

缺鈣的確會(huì)引起頭發(fā)脫落，缺鈣后產(chǎn)婦還會(huì)感到小腿抽筋，關(guān)節(jié)疼痛，睡眠質(zhì)量差等。

舉措建議

由于生產(chǎn)和哺乳的需要，女性產(chǎn)后會(huì)丟失大量的鈣，容易出現(xiàn)缺鈣的情況，在飲食上要多吃富含鈣的食物，可以每天喝一杯牛奶，適當(dāng)多吃一些雞蛋，豆腐，蝦皮等食物。產(chǎn)后要盡量多攝取各種食物，避免食材種類單一化，引起營養(yǎng)不良的情況。