在懷孕16周的時候，是可以適量吃一些柿子的，柿子里面有非常豐富的營養(yǎng)，而且里面含有維生素和礦物質，也能起到潤腸通便的作用，可以預防孕期便秘情況的發(fā)生，但是在孕期還是要注意營養(yǎng)均衡，最好吃多種元素的食物。。

舉措建議

建議在懷孕期間還是要注意營養(yǎng)搭配，可以多吃一些含蛋白質較高的食物，也可以多吃一些當季節(jié)比較新鮮的水果蔬菜。但是還是要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，對于胎兒的發(fā)育是非常有利的。