懷孕早期可以適當?shù)某砸恍┌⒛z糕，另外在懷孕期間飲食的搭配十分的重要，像新鮮的水果和蔬菜可以適量的吃，另外也要注意吃一些蛋白質含量高的食物，同時也要注意肉類食物的補充，像一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉的食物，也可以適量的吃一些。

舉措建議

在懷孕期間，除了要注意飲食的搭配之外，需要定期的到醫(yī)院進行產檢，這樣能夠觀察孕婦自身的身體狀況以及胎兒的生長發(fā)育情況，在懷孕之后需要避免進行劇烈的運動，向重力勞動也不建議進行。