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剛剛懷孕飲食注意什么

2020-01-13
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在懷孕早期飲食要注意多元化,盡量吃多種元素的食物,不要吃太過單一的食物,以防出現(xiàn)營養(yǎng)不足的現(xiàn)象,而且在飲食上也要注意吃清淡的食物,不要吃太過油膩或者刺激性太強的食物,但是最重要的是根據(jù)自己的口味來進(jìn)行選擇,一般沒有過度的要求。

舉措建議

在懷孕前三個月可以適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng),吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物,比如瘦肉、動物內(nèi)臟、雞肉、魚蝦、牛奶等食物,也可以吃一些五谷類的食物或者新鮮的水果蔬菜,能夠起到預(yù)防便秘情況的發(fā)生,也有利于胎兒對營養(yǎng)的吸收。

孫麗
孫麗主治醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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