出現(xiàn)奶脹疼的情況下，首先可以對疼痛處輕輕的按摩，同時也可以用吸奶器把多余的奶水給擠出來，然后可以用一塊溫熱的毛巾放在脹疼處進行熱敷，通過這些護理之后，脹疼的情況會有所緩解。

舉措建議

在寶寶吸完奶水之后，要多加注意清潔奶頭，防止堵塞乳腺管，同時也要注意睡眠姿勢，不要側(cè)身睡的幅度太大，同時也不要趴著睡，要多加強休息，避免身體過度勞累，同時也要適量的多飲一些溫水。