哺乳期可以在給寶寶喂奶之前適當?shù)暮刃┧?，也可以喝些果汁等一些含水分比較高的食物，在給寶寶喂奶時，盡量讓寶寶把乳房吃空，是有利于乳汁分泌的，也要讓寶寶輪換著乳頭吃，防止寶寶出現(xiàn)偏奶的情況。

舉措建議

在給寶寶喂奶之前也是要做好相應的準備工作，要提前的用干凈的毛巾擦拭雙手和乳頭以后再讓寶寶吃奶，在喂奶時要注意喂奶姿勢，避免因為姿勢不當導致寶寶在吃奶的過程中吃入大量的空氣。