一般月經(jīng)推遲一個(gè)星期以內(nèi)屬于正常的生理現(xiàn)象，如果月經(jīng)推遲13天需要引起重視，可以去醫(yī)院進(jìn)行一些檢查，首先排除懷孕的可能性，月經(jīng)推遲有多種因素影響，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，例如情緒，環(huán)境，精神的改變等。

舉措建議

如果不是懷孕，在平時(shí)生活中需要有規(guī)律生活，學(xué)會(huì)自己放松心情，不要過(guò)度的精神緊張，減少工作量，不要經(jīng)常熬夜，做到勞逸結(jié)合，可以和朋友一起爬山，戶外跑步，運(yùn)動(dòng)可以愉悅心情，改變?nèi)说那榫w狀態(tài)。