一般月經(jīng)推遲一個星期以內屬于正常的生理現(xiàn)象，如果月經(jīng)推遲13天需要引起重視，可以去醫(yī)院進行一些檢查，首先排除懷孕的可能性，月經(jīng)推遲有多種因素影響，可能是由于內分泌失調引起的，例如情緒，環(huán)境，精神的改變等。

舉措建議

如果不是懷孕，在平時生活中需要有規(guī)律生活，學會自己放松心情，不要過度的精神緊張，減少工作量，不要經(jīng)常熬夜，做到勞逸結合，可以和朋友一起爬山，戶外跑步，運動可以愉悅心情，改變人的情緒狀態(tài)。