產(chǎn)后如果身體沒有異常情況，一般在隔天就可以適當(dāng)?shù)南碌刈邉?，如果想要做運(yùn)動，可以適當(dāng)選擇做些動作幅度比較小的運(yùn)動，能夠適當(dāng)?shù)纳⒉?，也可以做些擴(kuò)胸運(yùn)動，在運(yùn)動的同時也應(yīng)該要保證多休息。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在生完孩子之后，最好是要讓身體休息一段時間，在坐月子期間盡量不要讓身體受到風(fēng)寒，應(yīng)該要做好關(guān)節(jié)的保暖工作，注意要科學(xué)的坐月子，在洗手或者洗臉的時候，盡量要使用溫水來洗。