產(chǎn)婦在生完寶寶之后，一般情況下，在產(chǎn)后兩個(gè)星期就開(kāi)始進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的效果，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要太大，不要太劇烈，要根據(jù)身體的狀況，量力而行，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意控制體重，避免暴飲暴食導(dǎo)致身體增重過(guò)快。

舉措建議

在生完寶寶之后，要及早下床活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，活動(dòng)的時(shí)候時(shí)間不宜太長(zhǎng)，動(dòng)作幅度不要太大，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，要少食多餐，多喝水。