產(chǎn)后可以用溫開(kāi)水清洗乳暈和乳頭，保持乳房清潔，也可以用熱毛巾熱敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)行乳房的保健，產(chǎn)婦也可以用溫水洗凈雙手，輕輕地按摩乳房，乳暈部位，做好乳房的保健措施，也可以找專業(yè)人士進(jìn)行乳房的保健。

舉措建議

產(chǎn)婦在選擇內(nèi)衣的時(shí)候，可以選擇孕婦專用的哺乳內(nèi)衣進(jìn)行穿戴，避免選擇一些緊身的內(nèi)衣，造成對(duì)乳房的壓迫，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以選擇寬松舒適的睡衣，不要穿內(nèi)衣睡覺(jué)，給乳房提供舒適的狀態(tài)。