在生完孩子之后，要從日常的飲食以及生活習慣上來進行保養(yǎng)，比如飲食上可以多進食一些富含高蛋白的食物，像雞蛋，牛奶，魚類，可以配合做一些擴胸運動，或者是每天定時對乳房處來進行按摩以及熱敷。

舉措建議

在生完孩子之后，身體也是比較虛弱的，要加強營養(yǎng)，不要做一些過于劇烈的體育運動，對身體都是不利的，在日常的飲食上也要增加一些補氣補血類食物的攝入，可以適量的多喝一些紅糖，不要吃過于太油膩的東西。