孕期睡覺是可以墊高枕頭的，只要枕頭的高度適中就可以，同時(shí)在孕期的姿勢，可以選擇坐臥的姿勢會比較舒服一點(diǎn)，也可以在睡覺的時(shí)候，肚子邊上墊一個(gè)小枕頭，或者是沙發(fā)的靠墊，這樣也會更容易入睡。

舉措建議

在懷孕期間要注意個(gè)人的營養(yǎng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟?，也要保證蛋白質(zhì)的攝入，這些都是有益于胎兒和母體的健康的，同時(shí)也要在孕期多休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，也能夠增加體質(zhì)的能力。