哺乳期出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象，首先在飲食方面可以做一些調(diào)整，盡量不要吃生冷或者是寒涼的現(xiàn)象，也要避免吃辛辣刺激的食物，同時(shí)在飲食方面也要吃湯汁類(lèi)的食物，可以煮一些排骨湯或者豬蹄湯喝，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在懷孕期間要注意飲食的均衡，盡量可以選擇高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物為主，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，期間也要多喝水，避免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，孕期也要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)觀察胎兒和自身的身體發(fā)育情況。