產(chǎn)后奶水不足的原因是比較多的，比如乳腺堵塞，心情壓力過大，經(jīng)常的熬夜，不注意營養(yǎng)等等都是有一定關(guān)系的。在這期間需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，首先要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免心情壓力過大。

舉措建議

而且要勞逸結(jié)合，早睡早起，每天保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜，另外也要增加營養(yǎng)，多喝湯水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，蔬菜湯，豬蹄湯等等，都是能夠幫助下奶的。必要的時候可以到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行治療。