剛查出懷孕腰酸是正常的現(xiàn)象，不要擔心，可以在家人的幫助下用熱毛巾進行熱敷，輕輕的按摩，可以促進血液循環(huán)，緩解癥狀，平時要做好保暖工作，避免受涼引起感冒，多注意休息，不要劇烈運動，多喝一些溫水。

舉措建議

剛查出懷孕的時候，要避免性生活，以免造成流產的現(xiàn)象，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，菠菜，芹菜等，可以吃一些蛋白質，維生素含量高的食物，比如，牛奶，豬肉，魚肉等，也可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物。