哺乳期如果出現(xiàn)了上火，首先可以在飲食上做一些調(diào)整，盡量避免吃辛辣、油膩、煎炸類的刺激食物，平時可以多喝一些溫開水，保證每天的熱水量達到2000毫升左右，也可以多吃一些去火的食物，比如柚子等等。

舉措建議

在哺乳期如果出現(xiàn)了上火，盡量可以通過食物去火，但是如果上火比較嚴重的，還是需要服用藥物治療的，同時也要注意室內(nèi)的空氣濕潤度，平時可以使用加濕器加濕，盡量避免空氣過于干燥，出現(xiàn)上火的情況。