哺乳期上火是不少媽媽都擔(dān)心過的問題，特別是在坐月子的時候，媽媽都會吃一些比較高蛋白質(zhì)和高熱量的東西，所以就難以避免出現(xiàn)上火的癥狀，比如口舌生瘡、牙齦紅腫、便秘等，然而這時候給寶寶哺乳也勢必會給寶寶帶來一些影響，那么在哺乳期上火了該怎么辦呢，要注意些什么呢?

　　哺乳期上火怎么辦

　　辨別實火與虛火

　　大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準(zhǔn)備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當(dāng)然，一般認(rèn)為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。

　　此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什么引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據(jù)癥狀準(zhǔn)確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥。

　　1.胃火：可能會伴有大便干結(jié)、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀;

　　2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黃色痰還咯血;

　　3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀;

　　4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀。

　　對癥治療

　　哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛，大多是因為血氣兩虛，致使陰虛火旺。若此時用治療實熱的食物或藥物去火，恐怕媽媽的體質(zhì)會更加孱弱。這種情況下就需要搞清楚自己實際的身體情況，結(jié)合常有的癥狀，以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火，吃豬肝清除肺火，喝些綠豆粥去胃火，吃豬腰子消除腎火，喝梨子水去除肝火等等。

　　當(dāng)然，如果哺乳期有實火的情況，一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的，因為會損耗媽媽的陰氣。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進(jìn)行食療。

　　哺乳期上火能吃藥嗎

　　哺乳期媽媽的飲食會在一定程度上影響乳汁的質(zhì)量，而媽媽服用藥物后，藥物也會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響。因此，哺乳期媽媽用藥一定要小心謹(jǐn)慎。最好是去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下決定是否必須用藥，以及用什么藥合適。

　　與此同時，媽媽不能根據(jù)自己以往的經(jīng)驗隨便用藥，比如不能亂服用牛黃解毒片之類的去火藥物，這類藥物中含有人工牛黃、大黃等成分，很可能會影響寶寶的健康。哺乳期上火，媽媽一定要注意清淡飲食，這樣配合醫(yī)生的治療才能好得快。

　　哺乳期上火能喂奶嗎

　　這個問題是很多哺乳媽媽都非常關(guān)心的，不少媽媽生怕自己上火讓乳汁變質(zhì)，從而影響到孩子的健康。根據(jù)專家的意見，哺乳期上火不太嚴(yán)重的媽媽是可以繼續(xù)喂奶的，但是媽媽最好留意一下自己的日常飲食，根據(jù)癥狀及時緩解上火的狀況，若媽媽的上火癥狀數(shù)天后也沒有改觀，最好暫停哺乳，并及時就醫(yī)。

　　哺乳期去火的食療方法

　　1.食用蓮子湯去除心火

　　癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實火兩種類型，實火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

　　食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

　　2.食用豬肝消解肺火

　　癥狀表現(xiàn)：只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。

　　食療方法：豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

　　3.飲用綠豆湯去除胃火

　　癥狀表現(xiàn)：分為虛火和實火兩種，實火多呈現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

　　食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

　　哺乳期上火牙疼怎么辦

　　人們常說“牙疼不是病，疼起來要人命”，一點不假，經(jīng)歷過牙疼的人都會有這樣的感受。對于哺乳期的母親來說，牙疼更是一件讓人苦惱和煩心的事情。哺乳期媽媽不能亂服用藥物來緩解或治療牙疼，以下就介紹幾種常用的治牙痛妙招：

　　1.蒜泥。取出適量的大蒜并搗碎，待溫?zé)嵋院筝p輕地敷在疼痛的牙齦上，可有效緩解并治療牙周炎、牙髓炎及牙痛等癥狀。

　　2.味精水。將味精按照1:50的比例用溫開水化開，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小會兒后吐掉，一天進(jìn)行數(shù)次，連續(xù)幾次，堅持兩天及以上牙痛就可以得到較好的緩解。

　　3.生姜片。將生姜切成小片狀，牙疼的時候就取一片放在疼痛的牙齦上，并且可以重復(fù)使用生姜片。甚至睡覺的時候也可以含在嘴里，不用擔(dān)心有什么壞處，這是一個很有效的方法。

　　4.白酒加食鹽。取一般的白酒100克倒進(jìn)水壺里并加入10克食用鹽，攪拌等待食鹽溶解后在火爐上將酒燒開，含嘴里一口一會兒，牙疼可得到立即的緩解，但應(yīng)注意不能將之吞下。

　　5.不斷漱口。嘴里含一口溫度適中的水，并盡力漱口也可緩解疼痛。

　　哺乳期上火嗓子疼怎么辦

　　哺乳期上火嗓子疼既可以用一些含有中藥成分的藥物治療，也可以采用食療。

　　1.藥物治療

　　例如，黃芩口服液，雙黃連口服液等等，同時可以采用部分抗病毒藥物及消炎藥物治療，伴有咳嗽癥狀的可以同時服用鮮竹瀝口服液進(jìn)行治療。當(dāng)然，用藥前必須咨詢醫(yī)生，用量也需謹(jǐn)遵醫(yī)囑和說明書。

　　2.食療

　　(1)飲用冰糖雪梨水

　　冰糖雪梨水對于清除痰，滋潤肺部有較好的療效，如果堅持每天服用可以很好地緩解嗓子的疼痛感。

　　(2)喝一些綠豆湯

　　眾所周知，綠豆湯具備清熱解毒的功效，尤其是在炎熱干燥的夏季，多喝綠豆湯可以緩解哺乳期媽媽由于火氣引起的多種不適癥狀。

　　(3)飲食清淡

　　日常生活中不宜吃過于辛辣及燥熱的食物，例如，生的大蒜、干姜、喝濃茶、煙草，生蔥及辣椒等，以防使得上火癥狀加重，影響健康。

　　預(yù)防哺乳期上火的方法

　　1.飲食宜清淡

　　哺乳期的母親應(yīng)該時刻關(guān)注自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應(yīng)多食，不能吃一些刺激性過大的事物，煙酒、咖啡要禁食。

　　2.穩(wěn)定情緒

　　哺乳期的媽媽要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀況，要穩(wěn)定情緒，不能過于興奮或者過于悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　哺乳期的媽媽與寶寶的關(guān)系非常親密與親近，無論吃什么都會關(guān)乎著寶寶的健康，所以媽媽一定要注意一下飲食。