月子里可以用熱水袋的，在用熱水袋熱敷的時(shí)候，避免熱水袋直接接觸皮膚，可以包一層布再進(jìn)行熱敷，在月子里產(chǎn)婦居住的環(huán)境，室內(nèi)的溫度不要太低，以免受涼引起身體其他方面的不適，而且濕度也要適中。

舉措建議

在月子里產(chǎn)婦不要久躺在床上，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，比如簡(jiǎn)單的產(chǎn)后操，堅(jiān)持鍛煉可以加快血流速度，促進(jìn)新陳代謝，有利于身體的恢復(fù)，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，減少便秘的發(fā)生。