哺乳期有奶水，但是不脹奶很有可能是乳腺炎的原因引起的，在乳腺炎的初期，乳房會(huì)有脹痛，而且還會(huì)出現(xiàn)壓痛感，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用熱毛巾進(jìn)行熱敷，洗澡的時(shí)候也可以使用噴頭噴淋乳房，并且用手進(jìn)行按摩腫塊，把多余的乳汁擠出去.

舉措建議

在哺乳期，寶媽應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度的勞累，保持充足的睡眠，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富而且容易消化的食物，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗能力，每天要保持良好的心情。