產(chǎn)婦在哺乳期間，飲食上最好是可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物，像一些太過油膩的食物和辛辣的食物，也是不建議吃的，像一些粗纖維的食物和一些蛋白質(zhì)含量高的食物，都可以適量的吃，這樣也能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

舉措建議

在身體的恢復(fù)過程當中，除了可以吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物之外，像一些新鮮的蔬菜和水果，都可以適量的吃，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，不然也有可能會引起腸胃不適等情況。