奶水偏少的原因是比較多的，有些原因是天生的，有些是遺傳的，也有些是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，哺乳不及時(shí)，乳管堵塞，情緒波動(dòng)等造成的，所以在哺乳期產(chǎn)婦應(yīng)該要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極的進(jìn)行哺乳，刺激乳汁分泌。

舉措建議

在哺乳期應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛肉，牛奶，魚類，雞蛋等，增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，不要太過于緊張，保持良好的心情，同時(shí)還需要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保持睡眠充足。