坐月子期間是可以曬太陽(yáng)的，但是一定要掌握曬太陽(yáng)的方式和時(shí)間，要避免太陽(yáng)直射到人體，而且也盡量不要在日光比較強(qiáng)烈的時(shí)候曬太陽(yáng)，可以在早上或者下午太陽(yáng)比較溫和的時(shí)間去曬曬太陽(yáng)，有利于提高身體對(duì)鈣的吸收，也能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

舉措建議

在坐月子期間還是要注意休息，在吃過飯以后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但是最好不要時(shí)間過長(zhǎng)，以防出現(xiàn)疲勞的情況，飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是最好做的少吃多餐，避免長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，加重腸胃的蠕動(dòng)，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。