如果母乳分泌比較少的話，那么在日常生活當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，例如可以喝一些鯽魚湯，或者是喝一些豬蹄湯，都是可以幫助乳汁的分泌，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，不然也有可能會導(dǎo)致腸胃不適。

舉措建議

日常的生活當(dāng)中，除了要注意飲食的搭配之外，也要注意個人的衛(wèi)生情況，尤其是在惡露排出期間，除了要及時的更換衛(wèi)生巾之外，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也需要及時的進(jìn)行清洗和更換，在清醒之后也可以在太陽底下進(jìn)行晾曬。