奶水突然減少，有很多原因，比如生氣，情緒變化等，這個時候可以讓寶寶多吸允乳頭，刺激乳汁的分泌，同時需要放松自己的心情，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，多注意休息，保證充足的睡眠，不要太勞累了，可以多吃一些流質(zhì)性的食物。

舉措建議

在坐月子的時候一定要多加注意休息，不要生氣，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，而且在母乳比較少的情況下，可以多吃一些黃豆豬腳湯，鯽魚豆腐湯，酒釀蛋花湯等來增加母乳分泌。