突然沒(méi)奶可能是飲食不當(dāng)造成的，可以多吃些易于下奶的食物，比如豬蹄、魚(yú)湯等，多增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用藥物，比如生乳汁或者是下乳泉散，切記不可擅自亂用藥物，以避免影響自身健康和奶水質(zhì)量。

舉措建議

1.多食用些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有利于促進(jìn)乳汁的分泌；避免食用容易回奶的食物。

2.保證作息的規(guī)律，不要熬夜或者過(guò)于勞累。

3.保證精神上的放松，不要給自己太多壓力。

4.給寶寶準(zhǔn)備些奶粉，以備不時(shí)之需。