可以打開塞路，將液態(tài)擠入肛門，動(dòng)作一定要慢，在擠完以后就會(huì)有強(qiáng)烈的排便感，在產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況首先需要從日常的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多吃一些水果蔬菜，還有多喝水來進(jìn)行緩解，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候，日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，但是盡量避免吃生冷寒涼或者是辛辣刺激油膩的東西，還需要注意保暖，避免著涼，保證睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，每天有一個(gè)良好的心情。