生完孩子10天左右就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，適當(dāng)?shù)臅駮裉柨梢源龠M(jìn)鈣的吸收，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且還可以防止因為缺鈣導(dǎo)致奶水缺少，但是在曬太陽的時候一定要注意穿好衣服，帶好帽子，避免受涼和吹風(fēng)。

舉措建議

在坐月子期間，一定要多加注意自己的生活方式，需要掌握正確的坐月子方法，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，需要多加注意休息，不要過度勞累，每天要保持良好的心情。