生完孩子10天左右就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且還可以防止因?yàn)槿扁}導(dǎo)致奶水缺少，但是在曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要注意穿好衣服，帶好帽子，避免受涼和吹風(fēng)。

舉措建議

在坐月子期間，一定要多加注意自己的生活方式，需要掌握正確的坐月子方法，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，需要多加注意休息，不要過(guò)度勞累，每天要保持良好的心情。