剛懷孕后，選擇葉酸時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用孕期專用的葉酸，具體的用法用量，還要遵醫(yī)囑進(jìn)行，不要過多或過少，還要注意不要自己隨便去服用葉酸。

補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，還要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多注意營養(yǎng)搭配。

舉措建議

懷孕初期，補(bǔ)充葉酸可以有效的降低胎兒發(fā)育畸形的幾率，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)去產(chǎn)檢。養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，避免熬夜，生悶氣，保持心情舒暢。

多做一些自己喜歡的事情，比如讀書，做美食等等，避免抑郁情況的發(fā)生。