孕婦懷孕后腸胃蠕動(dòng)減少，食物容易停留在腸道里，容易產(chǎn)生脹氣。

孕婦在飲食上多吃清淡易消化的食物，多吃富有粗纖維的食物，容易排出。孕婦也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使氣體更容易排出。

舉措建議

1.孕婦飲食可以采取少食多餐的進(jìn)食方式，多喝水，有利于排出食物殘?jiān)?/p>

2.孕婦可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的按摩，幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

3.孕婦要注意保暖，有充足的睡眠時(shí)間，好好照顧自己。