在懷孕的前三個月胎兒還不穩(wěn)定，過量運動可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不建議爬山。

如果在孕中期的時候，孕婦身體狀況比較好，可以適當?shù)倪\動，但不要過于勞累，可以選擇山路比較平坦，環(huán)境優(yōu)美的地方爬山，但是距離不能太遠。在懷孕后三個月的時候也不建議爬山，因為容易造成流產(chǎn)的情況。

舉措建議

孕早期需要對飲食上做調(diào)整，盡量通過多吃含有維生素、鈣、鐵和蛋白質(zhì)等食物，以此滿足孕婦自身與胎兒對營養(yǎng)的需求。

同時需要注意多休息，避免熬夜，避免拎重物。注意保暖，注意營養(yǎng)均衡?？梢匀敉馍⒉?，曬曬太陽，不論是選擇哪種運動，要看孕婦自身的情況而定，如果出現(xiàn)不舒服的感覺，需要及時停止。