在懷孕的前三個(gè)月胎兒還不穩(wěn)定，過量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不建議爬山。

如果在孕中期的時(shí)候，孕婦身體狀況比較好，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不要過于勞累，可以選擇山路比較平坦，環(huán)境優(yōu)美的地方爬山，但是距離不能太遠(yuǎn)。在懷孕后三個(gè)月的時(shí)候也不建議爬山，因?yàn)槿菀自斐闪鳟a(chǎn)的情況。

舉措建議

孕早期需要對飲食上做調(diào)整，盡量通過多吃含有維生素、鈣、鐵和蛋白質(zhì)等食物，以此滿足孕婦自身與胎兒對營養(yǎng)的需求。

同時(shí)需要注意多休息，避免熬夜，避免拎重物。注意保暖，注意營養(yǎng)均衡?？梢匀敉馍⒉?，曬曬太陽，不論是選擇哪種運(yùn)動(dòng)，要看孕婦自身的情況而定，如果出現(xiàn)不舒服的感覺，需要及時(shí)停止。