剛懷孕每天晚上都睡不著，可能是由于寶媽精神和心理上的緊張、興奮，而導(dǎo)致晚上睡不著；也可能是懷孕后體內(nèi)的激素和孕激素水平變化，而影響到正常的睡眠。出現(xiàn)這種情況，孕婦需要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

舉措建議

在日常生活中，需要給孕婦營造良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫濕度適宜，周圍環(huán)境不要太嘈雜，在平時入睡之前，可以播放一些舒緩的音樂，幫助自己入眠，也可以在睡覺之前用熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶幫助入眠。