孕期體內(nèi)如果缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可能會出現(xiàn)渾身乏力、容易犯困、精力不充沛等現(xiàn)象。要保證足量的的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可以適當食用一些禽類，肉類，蛋類，豆制品等食物。

懷孕后孕婦需要補充足量的鈣質(zhì)，可以通過飲食幫助補充，比如在日常飲食中，適當加入海帶、豆制品、蝦皮和奶類等食物。

舉措建議

孕期營養(yǎng)不良，可能會提早結(jié)束妊娠，因為缺乏維生素或者蛋白質(zhì)，情況嚴重可能會導致流產(chǎn)。另外，營養(yǎng)不良也更容易出現(xiàn)孕期貧血的問題，從而導致胎兒畸形，因為胎兒所需的物質(zhì)不足，從而導致影響胎兒發(fā)育。

如果孕期營養(yǎng)不良問題嚴重，應該盡快去醫(yī)院，確定具體原因，針對性緩解營養(yǎng)不良的問題。