血液營(yíng)養(yǎng)不良要及時(shí)改掉不良的飲食結(jié)構(gòu)，在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，雞蛋，牛奶，排骨，雞肉，魚(yú)肉等，不偏食，不挑食，也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，粗纖維的食物也可以適當(dāng)?shù)某孕?，要營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

日常生活中也要積極的鍛煉身體，選擇一些適合自己的活動(dòng)，比如散步，慢跑，跳繩，做家務(wù)活等，飲食上避免要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，有助于食物的消化吸收，平時(shí)也可以多喝一些溫水，加速新陳代謝。