營(yíng)養(yǎng)不良是有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的，因此平時(shí)要多吃含有蛋白質(zhì)的食物以補(bǔ)充身體所需。保證正常的月經(jīng)周期。

當(dāng)然導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的因素還有很多，比如隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，常常會(huì)出現(xiàn)加班加點(diǎn)的工作，壓力大是一個(gè)原因，熬夜工作又是一個(gè)原因，使得內(nèi)分泌失調(diào)而影響月經(jīng)周期。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)有規(guī)律的生活，進(jìn)行適度的活動(dòng)，幫助氣血流暢，增強(qiáng)身體的免疫力。

2.經(jīng)期要注意多休息，多喝溫開水，并注意腹部的保暖。

3.一般在經(jīng)期會(huì)較容易生氣或者脾氣暴躁，所以一定要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持良好的心情。