營養(yǎng)不良是有可能導致月經失調的，因此平時要多吃含有蛋白質的食物以補充身體所需。保證正常的月經周期。

當然導致月經失調的因素還有很多，比如隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，常常會出現(xiàn)加班加點的工作，壓力大是一個原因，熬夜工作又是一個原因，使得內分泌失調而影響月經周期。

舉措建議

1.平時應有規(guī)律的生活，進行適度的活動，幫助氣血流暢，增強身體的免疫力。

2.經期要注意多休息，多喝溫開水，并注意腹部的保暖。

3.一般在經期會較容易生氣或者脾氣暴躁，所以一定要注意調節(jié)好自己的情緒，保持良好的心情。