出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀就一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，慢慢進(jìn)行調(diào)理，不要染頭發(fā)或者是燙頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的傷害。

或是使用一些防脫發(fā)的洗發(fā)水洗頭，來(lái)緩解脫發(fā)的癥狀，這樣對(duì)頭發(fā)的影響也是比較大的。

舉措建議

要避免過(guò)于緊張的情緒發(fā)生，如果產(chǎn)期處于精神緊張狀態(tài)下，就很容易導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀，所以需要保持良好的心態(tài)。

飲食方面可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素及身體所需微量元素，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫了，平時(shí)也要多吃黑芝麻，黑豆等可以起到生發(fā)的作用。