出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀就一定要加強營養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，慢慢進行調(diào)理，不要染頭發(fā)或者是燙頭發(fā)，減少對頭發(fā)的傷害。

或是使用一些防脫發(fā)的洗發(fā)水洗頭，來緩解脫發(fā)的癥狀，這樣對頭發(fā)的影響也是比較大的。

舉措建議

要避免過于緊張的情緒發(fā)生，如果產(chǎn)期處于精神緊張狀態(tài)下，就很容易導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀，所以需要保持良好的心態(tài)。

飲食方面可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素及身體所需微量元素，增強身體的抵抗力和免疫了，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等可以起到生發(fā)的作用。