產(chǎn)后4天沒(méi)有大便可能是存在便秘的情況，可以多喝水，多吃一些含有高纖維素的食物，如香蕉、玉米、芹菜等，盡量不要吃太多補(bǔ)品。

引起產(chǎn)后便秘的原因有精神壓力大、喝水少、飲食太補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)比較少、腸胃蠕動(dòng)變慢等。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以適量的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但是要注意不可以久坐或者久站，也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如慢走等。

產(chǎn)后也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，也可以對(duì)腹部做下按摩，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。