在產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，身體需要一定的時間恢復(fù)，可以根據(jù)自身的實際情況，在生完孩子42天之后是需要去醫(yī)院做一個復(fù)查，如果身體恢復(fù)良好的情況下，是可以酌情的來做一些輕微的健身活動，循序漸進。

舉措建議

建議在剛開始做運動的時候，避免做一些過于激烈的運動，要注重運動的輕緩性，可以適當(dāng)?shù)南葟淖呗?，散跑，做有氧瑜伽開始，密切觀察身體的變化，如果身體出現(xiàn)了過度勞累的情況發(fā)生，要多注意休息。