在產(chǎn)后身體還是比較虛弱的，身體需要一定的時(shí)間恢復(fù)，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，在生完孩子42天之后是需要去醫(yī)院做一個(gè)復(fù)查，如果身體恢復(fù)良好的情況下，是可以酌情的來(lái)做一些輕微的健身活動(dòng)，循序漸進(jìn)。

舉措建議

建議在剛開始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，避免做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，要注重運(yùn)動(dòng)的輕緩性，可以適當(dāng)?shù)南葟淖呗罚⑴?，做有氧瑜伽開始，密切觀察身體的變化，如果身體出現(xiàn)了過(guò)度勞累的情況發(fā)生，要多注意休息。